Gemeinsam draußen fit werden und Spaß haben
FreiRaum Fitness für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre
Du bist gerne draußen? Du hast Lust, dich auszupowern? Du möchtest fit werden? Dann sind die FreiRaum Fitness Kurse genau das Richtige für dich!
Wir trainieren Squats, Liegestütz und Burpees. Wir planken, springen über Strohballen, stemmen Baumstämme, rollen Traktorreifen und schleppen Sandsäcke – wir powern uns gemeinsam so richtig aus und machen jedes Training zum Erlebnis.
Durch abwechslungsreiche Workouts trainieren wir gemeinsam Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Immer in kleinen Gruppen, so dass jede(r) effektiv und sicher trainieren kann. Wir trainieren outdoor auf der FreiRaum Wiese oder im FreiRaum Wald. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und mit naturnahen, angepassten Gewichten.
Wir trainieren, um Spaß zu haben, ausgeglichen zu sein und gemeinsam stark zu werden!
Funktionelles Training
Funktionelles Training setzt auf Bewegungsabläufe, die sich an alltagsnahen Bewegungen orientieren. Funktionelles Training ist Ganzkörpertraining. Durch die komplexen Übungen werden „Schwachstellen“ des Körpers ausgeglichen, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit optimiert. Es stabilisiert den Körper und mindert das Verletzungsrisiko – bei Belastungen im Alltag als auch bei anderen sportlichen Aktivitäten.
Outdoor Training
FreiRaum Fitness Fans trainieren an der frischen Luft. Das kurbelt die Vitamin-D-Produktion im Körper an und stärkt das Immunsystem. Und sich in der Natur aufzuhalten verbessert nachweislich auch das mentale Wohlbefinden. Waldläufe und Wiesen-Workouts fördern zudem Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen, Teamgeist und Naturverbundenheit. Das FreiRaum Fitness Training ist also ideal für alle, die sich lieber in der Natur als in geschlossenen Räumen fit machen.
Training in Kleingruppen
FreiRaum Fitness findet in Kleingruppen statt. Alle Übungen können individuell angepasst werden. So ist das Training sicher und effektiv für jede(n). Du kannst hier neue Leute kennen lernen, oder mit deinen Freunden zusammen trainieren. In kleinen Gruppen motivieren wir uns gegenseitig und feiern unsere Fortschritte. Dabei stärken wir nicht nur unseren Körper. Wir werden ausgeglichener und selbstbewusster.
FreiRaum Fitness
Alle FreiRaum Fitness Angebote finden ab mindestens 6 Teilnehmenden statt.
Wenn du dir noch unsicher bist, ob FreiRaum Fitness das Richtige für DICH ist, komm doch einfach mal zum kostenlosen Probetraining vorbei! Einfach kurz per Email, Whats App oder Instagram anmelden und eine FreiRaum Fitness Stunde ausprobieren!
FreiRaum Fitness für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahre
Gemeinsam stark!
FreiRaum Fitness für alle ab 8 Jahren! Altersgerechtes Training mit einer Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen.
Stärkt nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Selbstwertgefühl, unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Immunsystem!
Wir trainieren OUTDOOR auf der FreiRaum Wiese oder im FreiRaum Wald in Lünten. Bei ganz schlechtem Wetter haben wir auch die Möglichkeit, INDOOR in der Körperwerkstatt Moritz Buchheister zu trainieren.
Aktuelle Angebote und Anmeldungen findest du hier.
FreiRaum Ferien Fitness
Das kompakte Outdoor Ferien Fitness Erlebnis.
Du möchtest FreiRaum Fitness kennenlernen? Du möchtest Dich in den Ferien auf der FreiRaum Wiese und im FreiRaum Wald mal so richtig auspowern und Spaß haben?
Dann ist das FreiRaum Ferien Fitness Angebot genau das Richtige für DICH!
Drei Tage, jeweils 2 Stunden. Auf der FreiRaum Wiese und im FreiRaum Wald in Vreden-Lünten.
Aktuelle Angebote und Anmeldungen findest du hier.
FreiRaum Familien Fitness
Kannst du länger planken, oder dein Papa? Springst du schneller über die Strohballen, oder deine Mama? Und wie viele Wall Balls schafft ihr zusammen als Team? Mit ganz viel Spaß, Teamgeist und einem kleinen bisschen Wettkampfgefühl eine 2-stündige Outdoor Familien Fitness Challenge erleben!
Für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren mit einem Eltern- oder Großelternteil.
Auf der FreiRaum Wiese in Vreden-Lünten. In Kooperation mit Körperwerkstatt Moritz Buchheister.
Aktuelle Angebote und Anmeldungen findest du hier.
Wusstest du, dass Sport weit mehr als körperliche Fitness bringt? Du kannst z.B. Stress abbauen, die Konzentrationsfähigkeit fördern, deine sozialen Fähigkeiten verbessern und selbstbewusster werden.
Lass uns reden!
Tiergestützte und Erlebnispädagogische Angebote im FreiRaum werden für jede Gruppe themenspezifisch vereinbart. Für Familien, Kindergärten, Grundschulen und weiterführende Schulen.